Những lợi ích của isoflavones đậu nành là gì?

Đậu nành isoflavoneslà phytoestrogen với các lợi ích sức khỏe khác nhau, chủ yếu tồn tại trong đậu nành và các sản phẩm của chúng, chẳng hạn như sữa đậu nành, đậu phụ, v.v. Lượng isoflavone đậu nành vừa phải có thể mang lại những lợi ích và tác dụng sau đây cho cơ thể:

Bổ sung Dinh dưỡng:Isoflavone đậu nành là flavonoid rất giàu estrogen thực vật. Lượng vừa phải có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Vẻ đẹp và chăm sóc da:Isoflavone đậu nành có đặc tính chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do, giảm các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và sắc tố, và tăng cường khả năng giữ nước của da, làm cho da mịn màng hơn, tinh tế hơn và đầy đàn hồi.

Điều chỉnh kinh nguyệt:Isoflavone đậu nành có thể thúc đẩy sự tiết estrogen, có thể giúp cải thiện các rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là những gây ra bởi sự tiết estrogen bất thường.

Ngăn ngừa loãng xương:Tôi là isoflavonesCó thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi, giảm xương chậm, giúp duy trì mật độ xương và do đó làm giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt có lợi cho phụ nữ sau mãn kinh.

Cải thiện các triệu chứng mãn kinh:Isoflavone đậu nành có thể điều chỉnh bài tiết estrogen, giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh như flash nóng, đổ mồ hôi ban đêm, biến động cảm xúc, mất ngủ, v.v., và cải thiện chất lượng cuộc sống của phụ nữ mãn kinh.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch:Isoflavones đậu nành có thể làm giảm nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL-C) trong máu, trong khi tăng nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL-C), làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, nó có thể cải thiện độ co giãn và chức năng của các mạch máu, giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ xơ cứng động mạch.

Quy định lượng đường trong máu:isoflavone đậu nành có thể ức chế sự hấp thụ glucose ở ruột non của con người, điều chỉnh chuyển hóa glucose, giúp giảm lượng đường trong máu và có tác dụng điều trị phụ trợ nhất định đối với bệnh nhân tiểu đường.

Quản lý cân nặng: Đậu nành isoflavones có thể giúp quản lý cân nặng bằng cách tăng cảm giác no và thúc đẩy sự phân hủy chất béo.

Mặc dù isoflavone đậu nành có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, nhưng chúng không thể thay thế thuốc để điều trị các bệnh. Trong quá trình thực hiện, nên chú ý đến việc ăn vừa phải và theo lời khuyên y tế. Đối với bệnh nhân ung thư phụ khoa, phụ nữ mắc bệnh vú, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, và các quần thể đặc biệt khác,Tôi là isoflavonesnên được tiêu thụ một cách thận trọng để tránh làm nặng thêm tình trạng hoặc gây ra tác dụng phụ.